Beleza a partir da idade de 60! O 5 aponta para proporcionar aura juvenil e hábitos de beleza 5 dos quais você deseja estar ciente
Eu acho que há muitas pessoas que têm consciência da saúde depois dos anos da 60.Consciência da belezaAlgumas pessoas vão aumentar.
Ao usar hábitos de beleza eficazes, sem abrir mão da beleza e sem pressionar os pontos, você pode criar uma impressão jovem e melhorar a beleza.
Neste artigo, apresentaremos os pontos 5 para criar uma aura juvenil, mesmo após os 60 anos, e os hábitos de beleza 5 que você deseja conhecer.
目次
Hábitos de beleza a partir dos 60 anos
Muitas mulheres querem manter sua beleza após o aniversário de XNUMX anos e querem ser jovens.
Alguns conhecerão a realidade do fenômeno do envelhecimento após os XNUMX anos e desistiram da beleza.
Se vir várias sombras escuras em seu rosto, como problemas de saúde ou problemas de vida, você parecerá ainda mais velho.
Mesmo que você não tenha nenhum problema e esconda sua insatisfação com a cirurgia estética, ela não atinge a beleza da geração 20.
No entanto, não quero perder para a mesma geração, mas quero que você mantenha esse sentimento.
Uma atmosfera brilhante e animada com uma aura jovemFaz as pessoas brilharem e realçar a beleza.
5 aponta para dar uma aura juvenil mesmo após o 60º aniversário
Os cinco pontos a seguir são necessários para produzir uma aura juvenil, mesmo após o aniversário de 5 anos.
・ Pele clara
Se a pele estiver opaca, a imagem de todo o rosto ficará mais escura e a maquiagem ficará pior.
Além disso, a pele com embotamento ou falta de umidade pode ter uma imagem ruim, como estar cansado, perturbado ou incapaz de sustentar.
Pessoas com pele mais clara do que pessoas com rostos escuros e impressões escurasTranslucênciaHá uma impressão jovem.
・ Boca com um canto elevado
Os cantos da boca tendem a cair com a idade, deixando a pele flácida e envelhecida.
Por outro lado, a boca com um canto elevado éFaça um sorriso naturalEle tem o mérito de poder parecer mais jovem e ter uma imagem positiva ao seu redor.
・ Cabelo fixo
Cabelo aparadoImpressão de que o cuidado diário do cabelo é sólidoHá um ponto que parece mais jovem.
No caso de cabelos ásperos que não são aparados, eles podem não apenas parecer velhos, mas também dar uma impressão suja.
・ Boa postura
Quando você diz jovem, a boa atitude também é mencionada.
Apenas uma boa postura, como um alfinete e as costas esticadasImpressão forte e energéticaPode parecer mais jovem que a idade.
・ Agilidade do movimento
Se você se sentir cansado ou se mover lentamente, perderá a agilidade.
Aqueles que têm aptidão física básica diariamente são frequentemente ágeis em movimento e geralmente têm uma impressão juvenil.
Muito menos o brilho da aparência,Boa postura e bom movimentoE é uma impressão.
Comece com a idade de 60! Hábitos de beleza 5 que você deseja conhecer
Como você pode manter os pontos 5 por uma aura juvenil?
Aqui estão alguns hábitos de beleza da 4 que você deseja conhecer e que pode começar imediatamente hoje.
UV Cuidado UV completo
Os raios ultravioletas são os melhores inimigos do envelhecimento da pele.
Aplique protetor solar sem perder a cautela, mesmo quando pendurar a roupa durante toda a temporada.
Especialmente o dorso da mão é um local onde é fácil envelhecer,Reaplicar protetor solar com freqüência e usar luvas quando sairEu recomendo isso.
② Pense no equilíbrio nutricional
Algumas pessoas podem ser restringidas nas dietas devido a doenças e peso relacionados ao estilo de vida.
No entanto, após o sexagésimo aniversário, a capacidade de absorver nutrientes diminui; portanto, se você continuar sua dieta, poderá ficar desnutrido.
Parece que o hábito de tomar café da manhã pode desaparecer quando você ou seu parceiro se aposentar ou o número de itens pode diminuir.
As deficiências nutricionais podem levar ao envelhecimento da pele e perda de cabeloPortanto, tente ter uma dieta que leve em consideração o equilíbrio nutricional.
A longevidade muda com as refeições a partir do 60º aniversário! 5 aponta para estar ciente ao comer
③ mastigue bem
Mastigar bem promove a secreção de saliva e ajuda na digestão.
Se seus dentes parecem ruins,É importante realizar tratamento odontológico precocementeで す.
Como é fácil para a boca envelhecer desde o sexagésimo aniversário, consulte o seu dentista imediatamente se tiver alguma dúvida.
④ Faça exercícios aeróbicos
À medida que as pessoas envelhecem, o fluxo sanguíneo tende a estagnar e a redução do metabolismo afeta negativamente a saúde e a beleza.
Muitos capilares não são mais usados e o sangue não pode alcançar todos os cantos do corpo.
Por outro lado, se o fluxo sanguíneo puder ser mantido como quando você era jovem, é eficaz para a beleza e a saúde.
Para fazer isso,Exercício aeróbico usando todo o corpoÉ o mais adequado.
Se você sentir dor no corpo ou se tiver algum problema com o sistema circulatório, você tende a ficar sem exercício.Vamos adotar exercícios leves o máximo possível.
Quando os músculos estão ligados
・ Natureza e trecho de volta
・ A velocidade de caminhada aumenta
・ Mova-se rapidamente
・ Sangue avermelhado
Esta é uma boa ideia para a beleza.
Existem mais academias para idosos,Também é recomendável receber orientação profissionalで す.
Recomendado para idosos na faixa dos 60!Benefícios de caminhar e como continuar confortavelmente
⑤ Encontre diversão e recompensa
É importante desenvolver hábitos ideais de estilo de vida, mas quem se diverte, é gratificante e tem objetivos provavelmente terá uma impressão jovem.
Se você vive com esperança todos os dias e gosta de interagir com as pessoas mais do que se tiver uma imagem negativa como "Não há diversão no futuro" "Eu não sou jovem o suficiente para poder fazer isso" Quanto mais você sorri naturalmente, mais energia positiva circula em seu coração.
Motivação e interesse em experimentar coisas novas,Um bom estímulo é dado ao cérebro e pode-se esperar um bom efeito na saúde.
Sair com os amigos, praticar esportes, iniciar o voluntariado, mergulhar em hobbies e encontrar a vida cotidiana divertida e gratificante.
Diversão pode ajudar a aliviar o estresse,Isso leva à juventude e à beleza, internas e externas.の で す.
Resumo: Mantenha sua aura e beleza juvenil com hábitos de beleza a partir dos 60 anos
Desta vez, como uma beleza a partir dos 60 anos, apresentei cinco pontos para dar auras jovens e cinco hábitos de beleza que você deseja conhecer.
A chave para alcançar uma aura jovem a partir dos XNUMX anos é a condição da pele e cabelos, boa postura e agilidade de movimento.
Vamos manter uma aura e beleza juvenil enquanto nos referimos aos cinco hábitos de beleza introduzidos a partir dos 60 anos de idade introduzidos desta vez.