Em primeiro lugar, qual é a verdadeira identidade de "bêbado"?
"É divertido beber, mas não quero ficar doente" é um lugar para todos beberem.
Histórias de fracasso, como ficar bêbado e desistir, brigar, beber ressaca, adoecer etc. ainda são boas se você só consegue rir, mas é irreversível Vai ser difícil.
Queremos evitar erros comuns com sabedoria e lidar bem com o álcool.
Em primeiro lugar, o que significa "bêbado"? ÉO álcool transportado pelo sangue para o cérebro causa uma "paralisia do cérebro"で す.
O álcool absorvido no corpo se dissolve no sangue e é transportado para o fígado através de uma veia espessa chamada veia porta. No entanto,O fígado não pode decompor imediatamente o álcool.
Por esse motivo, a maior parte do álcool é enviada ao coração junto com o sangue e, a partir daí, é difundida para o cérebro e todo o corpo e, finalmente, vai para o fígado.
A propósito, o tempo que leva para o álcool chegar ao cérebroCerca de 30 minutos a 1 horasÉ dito.
Não apenas bebidas, mas muitos itens de luxo podem afetar o cérebro, dependendo da quantidade de ingestão.. No entanto, há uma grande diferença entre bebidas alcoólicas e outros produtos de luxo.
Ou seja, bens de luxo em geral funcionam apenas em uma parte do cérebro,No caso do licor, ele funciona em vários lugaresEsse ponto.
Diz-se que funciona em várias partes do cérebro, como o "sistema nervoso da dopamina" e o "sistema nervoso excitatório de aminoácidos" envolvidos na memória.
"Doença" tem seis estágios
Em geral, o estado "bêbado" é classificado no estágio 6 de acordo com a concentração sanguínea de álcool. Aqui, explicaremos a concentração sanguínea de álcool, a quantidade de álcool e os principais sintomas em cada estágio.
(1) Período de atualização
Concentração de sangue no álcool:0.02 ～ 0.04%
Licor: Saquê (até 1), Garrafa média de cerveja (até 1), Uísque simples (até Copa 2)
Sintomas principais:Faz você se sentir revigorado, alegre, e o julgamento começa um pouco chato
(2) temporada embriagada
Concentração de sangue no álcool:0.05 ～ 0.10%
Álcool: Saquê (1-2 go), Garrafa Média de Cerveja (1-2), Uísque Solteiro (Copo 3)
Sintomas principais:Levemente bêbado, gestos grandes, restrições psicológicas e humor libertador
(3) 酩酊 Inicial
Concentração de sangue no álcool:0.11 ～ 0.15%
Licor: Saquê (3 combinado), Garrafa Média de Cerveja (garrafas 3), Uísque Duplo (copo 3)
Sintomas principais:Torne-se mais alto, mais alto, zangado, flertando quando estiver de pé
(4) Longo prazo
Concentração de sangue no álcool:0.16 ～ 0.30%
Licor: saquê japonês (4-6 go), garrafa de cerveja (garrafas 4-6), uísque duplo (copo 5)
Sintomas principais:Torne-se desconcertado e desconcertado, fale a mesma coisa repetidamente, cause náusea e vômito
(5) Bêbado
Concentração de sangue no álcool:0.31 ～ 0.40%
Licor: saquê japonês (7go-1 升), garrafa de cerveja (garrafas 7-10), garrafa de uísque (garrafas 1)
Sintomas principais:Não consigo me levantar direito, estou tentando ser consciente, o que estou dizendo é incoerente
(6) Coma
Concentração de sangue no álcool:0.41 ～ 0.50%
Licor: Saquê (1 升 ou mais), garrafa de cerveja (10 ou mais), garrafa de uísque (1 ou mais)
Sintomas principais:Em alguns casos, isso não acontece mesmo que seja sacudido, a respiração se aprofunde lentamente ou a morte
Até agora, apresentamos você sobre as 6 etapas.É somente até a segunda etapa do "Período da doença" que você pode tomar uma bebida agradável e agradável.Eu acho que você entende.
Obviamente, você não saberá qual é a concentração real de álcool no sangue, a menos que investigue.
No entanto, você pode determinar aproximadamente o estágio de intoxicação com base na quantidade de álcool que está bebendo e nos sintomas que está sentindo.
Quando bebo, gostaria de cuidar de mim e das pessoas que bebem juntas, e quero manter todos em um humor divertido e embriagado.
Como o álcool é metabolizado
Quando você bebe álcool, cerca de 20% do álcool ingerido no corpo é absorvido pelo estômago e a maior parte do resto é absorvida pelo intestino delgado.
O álcool absorvido éDissolve-se no sangue, difunde-se por todo o corpo e depois para o fígadoSerá realizado.
No fígado, o álcool é decomposto em componentes chamados acetaldeído pela ação do ADH (álcool desidrogenase) e MEOS (sistema de oxidação microssomal do etanol) nos hepatócitos.
こ のO acetaldeído é tóxico para o corpo humanoで す.
É um sintoma causado por este acetaldeído que quando você bebe álcool, seu rosto fica vermelho, você se sente doente ou sua cabeça dói.
O acetaldeído, uma substância prejudicial, é decomposto em acetato (ácido acético) que é inofensivo ao corpo humano pela ação do ALDH2 (aldeído desidrogenase tipo 2)..
Esse acetato é decomposto em água e dióxido de carbono à medida que viaja pelo corpo através do sangue e, por fim, é descarregado para fora do corpo como urina, suor e expiração.
A capacidade do fígado de lidar com o álcool é geralmente60 para 70g para pessoas de 1 a 5kgÉ dito.
No entanto, uma vez que varia muito não apenas em peso, mas também na constituição e condição física do dia, não pode ser dito incondicionalmente.
A propósito,Diz-se que o pico da função hepática é da geração 30 e fica mais fraco gradualmente à medida que você envelhece, tornando-se mais fácil ficar bêbado do que quando você era jovemの で す.
Claro que existem diferenças individuais, mas quero tentar beber de acordo com a idade.
Os japoneses são menos licores que os ocidentais! ?
Você já ouviu falar que há mais japoneses que bebem menos que estrangeiros?Na verdade, isso é infelizmente verdade.
O ponto que mantém essa chave foi explicado anteriormente.Enzima metabólica ALDH2で す.
O ALDH2 possui dois tipos de 3: "ativo" com forte atividade enzimática, "baixa atividade" com baixa atividade enzimática e "inativo" sem atividade enzimática..
Rápido metabolismo do acetaldeídoPessoas que têm um licor forte têm "tipo ativo". Por outro lado, a taxa metabólica é lentaPessoas com álcool fraco têm "baixa atividade" e "inatividade"で す.
Qual tipo você tem é um problema inato no nível genético, então, infelizmente, você não pode alterá-lo, mesmo que queira treinar.
Diz-se que de 37 a 38% dos japoneses são do tipo "baixa atividade" e de 6 a 7% do tipo "inativo". A propósito, apenas o mongolóide (raça amarela) tem "tipo inativo".
Para caucasianos (raça branca) e negróide (raça negra)Nem mesmo pessoas "inativas" ou "pouco ativas"Parece ser.
Trabalho para uma editora estrangeira há vários anos e meus colegas têm muitos estrangeiros, como americanos, britânicos, australianos e canadenses.
A maioria deles continua a beber até tarde da noite, mas na manhã seguinte há uma chaleira e ressaca.
Eu estava confiante de que nunca fui fraco em relação ao álcool, mas me lembro de me sentir um pouco derrotado.
Recomendação de água mágica "waramizumizu"
Existem muitas pessoas no mundo que não são boas em causa, independentemente do sexo.
A razão pela qual essas pessoas dizem todas juntas é"O saquê permanecerá no dia seguinte em comparação com outro". Em particular, ouço muitas vezes que "saquê frio e saquê à temperatura ambiente estão intoxicados".
Mas isso é um grande mal-entendido.Não é o amor que te deixa doente, é uma questão de como você bebe e quanto você bebe..
O teor alcoólico do saquê é15 a 16% em média. É mais frequente do que qualquer outra bebida.
EO saquê frio e o saquê à temperatura normal são bons para provar e, quando você enxágua a garganta, bebe demais e fica bêbado como resultado.É a verdade.
A melhor maneira de evitar doenças sem sair no dia seguinte é"Água relaxante". Alguns podem dizer que é a primeira vez que ouvem,Água para beber entre saquêÉ.
Se você beber água enquanto bebe saquê japonês, a concentração de álcool no trato gastrointestinal será diluída, portanto a maneira de adoecer será lenta.
Além disso, a água redefine a língua, para que você possa esperar o efeito feliz de provar o próximo licor e comida.
Além disso, a ação diurética do álcool pode prevenir a desidratação,Alivia a sede desagradável peculiar no dia seguinte depois de beberの で す.
Não há como fazer uso efetivo do “Waragimizu”, que é um bom exemplo.A partir de agora, é uma boa idéia criar o hábito de beber um copo de água se você beber um copo de saquê..
A Associação Central da Associação de Cervejaria do Japão, uma associação nacional de cervejaria, recomenda ativamente o "Waragimizu". A água é distribuída gratuitamente para muitos eventos relacionados ao saquê.
Alguns homens mais velhos, temperamentais há muito tempo, dizem: "Não é bom beber água enquanto bebe", mas a melhor maneira de beber é saudável e divertida.
Incentive todas as pessoas ao seu redor, como familiares e amigos, a beber muita água.
Coisas a ter em mente para evitar adoecer
Além de beber “água relaxante”, existem várias maneiras de evitar a superação e a doença.
~ Não beba com o estômago vazio ~
Desfrutar de saquê nas refeições é um ponto importante para evitar ficar bêbado.
Alguns samurais hardcore às vezes lambem o sal e continuam lambendo as bebidas sem perder os olhos nos lanches.
No entanto, se você beber álcool enquanto o estômago estiver vazio, o álcool será absorvido mais rapidamente e você logo ficará bêbado.
O que é bom quando você bebe álcool com um prato é que a comida no estômago forma uma camada na membrana mucosa.
Esta camada reduz a irritação do estômago e retarda a absorção de álcool.
Quando você bebe,Recomenda-se tomar bastante proteína de boa qualidade, como o tofu.
Acima de tudoQueijoÉ abundante em proteínas e lipídios que são difíceis de digerir, absorver e permanecer no estômago por um longo tempo, diminuindo a absorção de álcool. Se você comer antes de beber, terá um efeito tremendo.
Além disso, muitos ingredientes pegajososNatto, quiabo, batata longaExcelentes ingredientes que você gostaria de acompanhar. A proteína gomosa mucina, que é a verdadeira identidade da gooeba, tem o efeito de proteger o trato gastrointestinal.
Grupo abundante de vitamina B consumido em grandes quantidades ao beberCarne de porcoNo entanto, promove o metabolismo do álcool no fígado, tornando-o um forte aliado para beber. No bar, você pode pedir um prato de pratos de carne de porco, como carne de porco grelhada e carne de porco cozida.
ま た,Frango frito ou AjilloPratos a óleo, como são perfeitos para tsunami.O óleo tem um longo tempo de permanência no estômago e tem o efeito de retardar o aumento dos níveis sanguíneos de álcoolの で す.
~ Não tome com medicamento ~
O ato de tomar remédio quando você está bebendo não é fácil. No entanto,As drogas são decompostas no fígado como álcool; portanto, se você bebe junto, o fardo sobre o fígado dobra.
Como resultado,Leva tempo para quebrar o álcool, levando à doençaの で す.
Além disso, alguns medicamentos podem enfraquecer a capacidade de quebrar o álcool; portanto, você deve parar de consumir álcool com o medicamento.
É realmente fácil ficar bêbado?
Champon bebe vários tipos de saquê de uma só vez..
Costumo ouvir a voz de "Você fica bêbado quando toca champon", mas, na verdade,Não é por causa do ato do próprio cupom.
Chanpon é perigosoSe você bebe várias bebidas alcoólicas, pode não saber quanto bebe..
Como resultado, muito é bebido e o fígado não pode ser processado.
No curso que você pode beber como izakaya, você pode encontrar uma grande variedade de bebidas no menu, como saquê, shochu, cerveja, chu-oi, coquetel e highball.
Na maioria das lojas, há um limite de tempo, e o desejo de receber o dinheiro é a razão pela qual você tende a pedir vários tipos de saquê, um após o outro.
Certifique-se de saber o que consumiu e quanto consumiu. EAlém de beber, tome água e lanches corretamenteNão esqueça
O saquê é mais gordo que o outro? ?
Às vezes, vejo mulheres que evitam o saquê dizendo: "O saquê é ruim porque tem altas calorias e gordura".
Este é um completo mal-entendido. Álcool contido em bebidas alcoólicasCerca de quilocalorias 1 por grama 7.
Isso não muda com a causa japonesa ou com qualquer outra causa.Em outras palavras, a ingestão de calorias é determinada pelo teor de álcool e pela quantidade consumida..
E as calorias do álcool são imediatamente liberadas como calor e são menos propensas a se acumular no corpo"Calorias vazias (vazias)"Também é chamado.
Embora contenha açúcar, a quantidade é muito pequena. Isso significaNão é uma questão de engordar porque é uma questãoの で す.
Dito isto, existem muitas pessoas que experimentaram o ganho de peso no dia seguinte à festa da bebida.
Eu também lembro disso. Na verdade isso éO maior fator é comer demais e não as calorias do álcoolな の で す.
Qualquer causa, não apenas causa, tem o efeito de promover o apetite. O consumo de álcool melhora a circulação sanguínea e aumenta a secreção gástrica, o que aumenta o apetite.
Depois disso, se você ficar bêbado, poderá sentir vontade de sentir uma dieta a partir de amanhã.
Muitas vezes tenho a experiência de arrependimentos no dia seguinte, porque o limitador foi levantado.
Certamente, quero evitar comer demais pela saúde e beleza. No entanto, se você estiver com fome, corre o risco de ficar bêbado imediatamente.
Eu a apresentei antesBeba enquanto come moderadamenteSeria bom fazer isso.